Cours pratiqués

Gym Plurielles : souplesse, habileté et communication motrice, équilibre, activité cardio-respiratoire et renforcement musculaire

Actigym senior : renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, cardio-respiratoire, perfectionnement moteur, équilibre mais, comme son nom l'indique, plus spécialement destiné aux personnes de plus de 60 ans

Body sculpt : méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining

Gym Equilibre : s'adresse aux seniors qui souhaitent devenir acteurs de leur mobilité et de leurs déplacements

Stretching : méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire

Pilates: méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps (concentration, contrôle, centrage, fluidité du mouvement, précision et respiration)

Zumba : repose sur la pédagogie du modèle (reproduction des gestes de l'instructeur pendant toute la durée de la séance)

Gym Oxygène : enchaîner des activités physiques à prédominance énergétique, ou zen, en exploitant les différents éléments du milieu extérieur

Marche nordique : pratique venue de Finlande. Met l'accent sur la souplesse, le développement cardio-respiratoire, le renforcement musculaire et l'équilibre.

Gym après cancer : a pour but d'aider les malades à lutter contre la maladie grâce à un programme complet d'exercices physiques adaptés.